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FAMILIA DA ECO XXI - 2013

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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por Presto em Qui 8 Ago 2013 - 23:04

GALERA SOU ECO XXII , ME TIREM UMA DÚVIDA A CORRIDA É MUITO RÁPIDO ? OUTRA DÚVIDA , ME FALARAM QUE SÃO TIPO 5KM DE UMA VEZ OU MAIS E OUTROS DISSERAM QUE TB NÃO É ASSIM , QUERIA UM BIZÚ POIS SOU DESESPERADO POR NATUREZA...  rs , UM ABRAÇÃO.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por santos-cg em Qui 8 Ago 2013 - 23:48

Presto escreveu:GALERA SOU ECO XXII , ME TIREM UMA DÚVIDA A CORRIDA É MUITO RÁPIDO ? OUTRA DÚVIDA , ME FALARAM QUE SÃO TIPO 5KM DE UMA VEZ OU MAIS E OUTROS DISSERAM QUE TB NÃO É ASSIM , QUERIA UM BIZÚ POIS SOU DESESPERADO POR NATUREZA...  rs , UM ABRAÇÃO.
isso ai a corrida e no seu ritmo porem acho que e isso mesmo 5 ou 7 km porem bizu e treinar posição de flexão vc fica na posição e permanece nessa posição por uns 5 minutos sem poder abaixar ou fica de pé e outro bizu e preparar pq to sabendo que ta rolando muito gaz lacrimogênio e spley de pimenta
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por santos-cg em Qui 8 Ago 2013 - 23:49

e bomba de efeito moral ta rolando direto tbm no meio de todos guando estiver em forma e nao pode se mexer
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por Sdleofelipe em Sex 9 Ago 2013 - 0:18

fala ai santos kd tu irmão.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por silva léo em Sex 9 Ago 2013 - 10:59

santos-cg escreveu:
Presto escreveu:GALERA SOU ECO XXII , ME TIREM UMA DÚVIDA A CORRIDA É MUITO RÁPIDO ? OUTRA DÚVIDA , ME FALARAM QUE SÃO TIPO 5KM DE UMA VEZ OU MAIS E OUTROS DISSERAM QUE TB NÃO É ASSIM , QUERIA UM BIZÚ POIS SOU DESESPERADO POR NATUREZA...  rs , UM ABRAÇÃO.
isso ai a corrida e no seu ritmo porem acho que e isso mesmo 5 ou 7 km porem bizu e treinar posição de flexão vc fica na posição e permanece nessa posição por uns 5 minutos sem poder abaixar ou fica de pé e outro bizu e preparar pq to sabendo que ta rolando muito gaz lacrimogênio e spley  de pimenta
tbém fiquei sabendo disso ta osso não aguento nem fumaça de cigarro rsrs, vai ser brabo esse spray de pimenta na lata, mas quando o corpo não aguenta a MORAL ...
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por silva léo em Sex 9 Ago 2013 - 10:59

santos-cg escreveu:
Presto escreveu:GALERA SOU ECO XXII , ME TIREM UMA DÚVIDA A CORRIDA É MUITO RÁPIDO ? OUTRA DÚVIDA , ME FALARAM QUE SÃO TIPO 5KM DE UMA VEZ OU MAIS E OUTROS DISSERAM QUE TB NÃO É ASSIM , QUERIA UM BIZÚ POIS SOU DESESPERADO POR NATUREZA...  rs , UM ABRAÇÃO.
isso ai a corrida e no seu ritmo porem acho que e isso mesmo 5 ou 7 km porem bizu e treinar posição de flexão vc fica na posição e permanece nessa posição por uns 5 minutos sem poder abaixar ou fica de pé e outro bizu e preparar pq to sabendo que ta rolando muito gaz lacrimogênio e spley  de pimenta
tbém fiquei sabendo disso ta osso não aguento nem fumaça de cigarro rsrs, vai ser brabo esse spray de pimenta na lata, mas quando o corpo não aguenta a MORAL ...
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por Presto em Sex 9 Ago 2013 - 11:29

MENOS MAL POIS PENSEI QUE A CORRIDA NO INÍCIO ERA QUELA LOUCURA ULTRA RÁPIDA.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por melena em Sex 9 Ago 2013 - 12:38

cheers 
Nada como um dia mais duro que o outro....Meu esposo saiu do CEFAP ontem 22:00hs e teve que tá lá hj 4:30. Ainda teve dever de casa 10 cópias do hino do policial militar,isso pra não trabalhar sábado e domingo,ou seja não dormiu,Mais ta firme como uma rocha.
Amigos preparem-se ,porque a luta e dura mais a vitória é certa.
Apoio da família é tudo.
Mais uma informação.... ontem o CEL BELTRAME esteve lá dando boas vidas aos alunos.


hurra..........!!!!!

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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por Sdleofelipe em Sex 9 Ago 2013 - 12:42

Ai melena mto bom vc só trás noticias boas e animadpras que pelo menos p mim me da mas vontade de esta logo lá. Abraço guerreira valeu mas uma vez.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por M.Salviano em Sex 9 Ago 2013 - 12:45

melena escreveu:cheers 
Nada como um dia mais duro que o outro....Meu esposo saiu do CEFAP ontem 22:00hs e teve que tá lá hj 4:30. Ainda teve dever de casa 10 cópias do hino do policial militar,isso pra não trabalhar sábado e domingo,ou seja não dormiu,Mais ta firme como uma rocha.
Amigos preparem-se ,porque a luta e dura mais a vitória é certa.
Apoio da família é tudo.
Mais uma informação.... ontem o CEL BELTRAME esteve lá dando boas vidas aos alunos.


hurra..........!!!!!
boa Milena,parabéns prá vc,por dar apoio ao seu esposo.24 embreve na luta.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por melena em Sex 9 Ago 2013 - 13:10

Estamos juntos nessa caminhada....fico muito empolgada tmbm quando ele chega contando como foi o dia......estou treinando bastante prq é através dele que vejo que tem que está bem preparado.....sei o que eles estão passando......eles estão sugados como dizem......ficar 17:00hs fazendo atividades físicas sem limite só pra quem tem determinação!!!!!
estou com meu esposo firme e forte porque sei que ele estará comigo,quando chegar minha vez!!!

24º ...vamos que vamos!!!!

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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por M.Salviano em Sex 9 Ago 2013 - 13:36

melena escreveu:Estamos juntos nessa caminhada....fico muito empolgada tmbm quando ele chega contando como foi o dia......estou treinando bastante prq é através dele que vejo que tem que está bem preparado.....sei o que eles estão passando......eles estão sugados como dizem......ficar 17:00hs fazendo atividades físicas sem limite só pra quem tem determinação!!!!!
estou com meu esposo firme e forte porque sei que ele estará comigo,quando chegar minha vez!!!

24º ...vamos que vamos!!!!
é isso ai 24 embreve estamos juntos
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por santos-cg em Sex 9 Ago 2013 - 13:37

Sdleofelipe escreveu:fala ai santos kd tu irmão.
to aqui na correria guerreiro to meio que sozinho patrulhando o fórum entende ai e serviço em dobro
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por Sdleofelipe em Sex 9 Ago 2013 - 13:51

santos-cg escreveu:
Sdleofelipe escreveu:fala ai santos kd tu irmão.
to aqui na correria guerreiro to meio que sozinho patrulhando o fórum entende ai e serviço em dobro
 Po entendo seu fera te mandei uma mp chegou a ver? valeu boa ronda  fé em Deus.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por santos-cg em Sex 9 Ago 2013 - 13:54

Sdleofelipe escreveu:
santos-cg escreveu:
Sdleofelipe escreveu:fala ai santos kd tu irmão.
to aqui na correria guerreiro to meio que sozinho patrulhando o fórum entende ai e serviço em dobro
 Po entendo seu fera te mandei uma mp chegou a ver? valeu boa ronda  fé em Deus.
respondi ja sua mp
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por sou2dao em Sex 9 Ago 2013 - 15:21

melena escreveu:Estamos juntos nessa caminhada....fico muito empolgada tmbm quando ele chega contando como foi o dia......estou treinando bastante prq é através dele que vejo que tem que está bem preparado.....sei o que eles estão passando......eles estão sugados como dizem......ficar 17:00hs fazendo atividades físicas sem limite só pra quem tem determinação!!!!!
estou com meu esposo firme e forte porque sei que ele estará comigo,quando chegar minha vez!!!

24º ...vamos que vamos!!!!
 boa tarde pessoal..ta sugado demais..saímos ontem as 22:00 e fizemos várias cópias...sábado e domingo tem mais..é raça....
Coluna dói, pés doi, o corpo dói..mas só saio se for apagado..e qd acordar..volto..e na RAÇA...
hurra..

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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por fininho em Sex 9 Ago 2013 - 16:23

Acabei de chegar agora, segunda vez que eu consigo entrar na internet essa semana, super super super super sugada, muito sol na cara em movimento descansar, neste momento estou com o pé em um balde de gelo para aliviar, se alguem estiver focando em corrida, mude totalmente seu pensamento, corrida e parte facil, foco em flexão, os aspiras estao comendo o coro de todo mundo, e para nao cair a moral fazem sempre junto, detalhe de punho serrado no asfalto chapiscado , minha mao ta toda fudi.... esquece corrida !!!

ficamos agarrados final de semana, por causa que alguns infelizes sem noção não consegue fazer 10 copias hino, eu banquei , fiquei sem dormi mais entreguei. tem muito nego bizonho , tem alguns militares que se acham inteligente sendo esculachados pelos aspiras, tem alguns que estão arrumando confusão todo dia. FALEI ALGUNS.
 
neste momento estou fazendo 2 redaçoes para entregar amanha de manha para , uma de 50 linhas e uma de 30 linhas. chora...... fui to cheio de sono, dormindo no maximo 3 horas por dia. 

Prepara a fleca hein!!
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por De Azevedo em Sex 9 Ago 2013 - 16:32

QUANDO O CORPO NÃO AGUENTA, A MORAL SUSTENTA!!!
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por De Azevedo em Sex 9 Ago 2013 - 16:39

De Azevedo escreveu:Estou todo moído ombro dolorido de tanto ficar na posição cobrir e descansar fora flexão quando tem q segurar no baixo meio e em cima uma corridinha básica de 7km mais na hra de ir embora lembro de tudo  o q aconteceu e o quanto desejei estar aqui.... agora vou ate o fim  QUANDO O CORPO NÃO AGUENTA, A MORAL SUSTENTA!!!
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por soresini em Sex 9 Ago 2013 - 17:10

redações feitas!!!!!!!!!
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por Presto em Sex 9 Ago 2013 - 17:27

galera... na boa queria uma opinião de vcs , sei que esse treinamento não é mole , mas é um treinamento que com força de vontade e etc... vc consegue ir em frente ? , tipo acho que estou criando um bicho de 7 cabeças.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por WWORSHIP em Sex 9 Ago 2013 - 17:44

 E senhores. Semana que vem e so 15 copias hino PMERJ, 15 Fibra de Heroi, 15 Infantaria e 20 Treme terra ta bom? Isso por que o Major mandou fazer a matade, seria 30 de cada. 10º BPM. Melhor formação. 


Deus abençoe a todos que ainda estao na espera.
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por sdfernandes em Sex 9 Ago 2013 - 20:22

WWORSHIP escreveu: E senhores. Semana que vem e so 15 copias hino PMERJ, 15 Fibra de Heroi, 15 Infantaria e 20 Treme terra ta bom? Isso por que o Major mandou fazer a matade, seria 30 de cada. 10º BPM. Melhor formação. 


Deus abençoe a todos que ainda estao na espera.
 meu companheiro de farda 
pra vc falar isso so pode estar de folga  SABADO e DOMINGO

pois quem esta no CFAP tera prova amanha e DOMINGO
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por sdfernandes em Sex 9 Ago 2013 - 20:31

fininho escreveu:Acabei de chegar agora, segunda vez que eu consigo entrar na internet essa semana, super super super super sugada, muito sol na cara em movimento descansar, neste momento estou com o pé em um balde de gelo para aliviar, se alguem estiver focando em corrida, mude totalmente seu pensamento, corrida e parte facil, foco em flexão, os aspiras estao comendo o coro de todo mundo, e para nao cair a moral fazem sempre junto, detalhe de punho serrado no asfalto chapiscado , minha mao ta toda fudi.... esquece corrida !!!

ficamos agarrados final de semana, por causa que alguns infelizes sem noção não consegue fazer 10 copias hino, eu banquei , fiquei sem dormi mais entreguei. tem muito nego bizonho , tem alguns militares que se acham inteligente sendo esculachados pelos aspiras, tem alguns que estão arrumando confusão todo dia. FALEI ALGUNS.
 
neste momento estou fazendo 2 redaçoes para entregar amanha de manha para , uma de 50 linhas e uma de 30 linhas. chora...... fui to cheio de sono, dormindo no maximo 3 horas por dia. 

Prepara a fleca hein!!
 BEM LEMBRADO GUERREIRO

EU PESSOALMENTE ESTAVA CORRENDO 8,9 KM POR DIA 
MAIS VI QUE O FOCO É OUTRO, TREINEM BASTANTE  FLECA
E POSIÇÃO DE FLEXÃO UM ABRAÇO

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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

Mensagem por luis claudio em Sex 9 Ago 2013 - 20:56

boa noite familia,gostaria de saber o que acontece com o recruta que nao consegue fazer mais de 20 flecas,eles excluem do curso? sabem dizer se tem taf durante o  curso?
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Re: FAMILIA DA ECO XXI - 2013

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